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La respiración tiene un papel clave en la vida. Desde que nacemos respiramos de manera automática sin darnos cuenta y sin controlarlo en absoluto, ya que es esencial para la sobrevivir, pero existen momentos en los que sí es necesario que controlemos la respiración al máximo.

Son las máquinas ideales para hacer cardio y te ayudan a quemar grasa y fundir calorías. Funde la grasa y desarrolla la potencia pulmonar con cuatro máquinas de ejercicio que transformarán tu cuerpo en un horno de calorías.

La natación es un deporte recomendado para todos nosotros, ya que se puede practicar a cualquier edad debido a lo poco agresivo que es para nuestro organismo y articulaciones. Pero debemos tener en cuenta que la natación tiene un efecto u otro en cada época de la vida, por ello es preciso que conozcamos mucho mejor lo que podemos conseguir nadando con una edad u otra.

En general las formaciones de grupos para las competencias ya sean escolares, recreativas o atléticas, particularmente en niños y adolescentes, se lleva a cabo a partir de las edades cronológicas (años) no tomando en cuenta para estos fines las edades biológicas (maduración). De este modo los jóvenes son asociados unos contra otros a partir de sus edades cronológicas y, si bien la caracterización sobre esa escala puede ser práctica es también biológicamente defectuosa, provocándose errores a la hora de las evaluaciones y análisis.

Practica una actividad física cada día. El mantenerte activo ayuda a deshacerte del estrés y mejorar tu humor, ¡muévete!. El estrés, según el Diccionario de la Real Academia Española, es la "tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves". El enfrentarse a un examen extraordinario, el no terminar con una tarea en el trabajo, el levantarse tarde para las tareas cotidianas, son algunos ejemplos donde se presenta el estrés y casi siempre, por consecuencia, el mal humor.

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